EL AUTOCUIDADO COMIENZA EN LA INFANCIA Y PUEDE DEFINIR LA CALIDAD DE VIDA EN LA VEJEZ ● El autocuidado no consiste únicamente en atender una enfermedad, sino en adoptar hábitos diarios que permitan prevenir riesgos y conservar la autonomía durante toda la vida. ● Fomentar la alimentación saludable, la actividad física, el uso adecuado de los medicamentos y los controles médicos desde la niñez puede reducir complicaciones futuras y favorecer un envejecimiento activo. ● Para los adultos mayores, mantener la independencia, fortalecer las relaciones sociales y adaptar el hogar para prevenir caídas son algunas de las acciones que contribuyen a una mejor calidad de vida. Aunque con frecuencia el cuidado de la salud se asocia con acudir al médico cuando aparece una enfermedad, sin embargo, el verdadero impacto sobre el bienestar comienza desde mucho antes. El autocuidado, entendido como el conjunto de decisiones y hábitos cotidianos que cada persona adopta para proteger su salud, es una...